태국 푸켓 무에타이 스쿨 프로그램을 소개합니다.
무에타이는 약 1,000년의 역사를 지닌 태국 전통 무술이자 격투 스포츠입니다. 무에타이는 신체의 가능한 모든 부위를 사용하는 무술이기 때문에 복싱에 비해 펀치나 스텝의 빈도가 낮고, 몸의 균형 유지에 더욱 신경을 써야 하는 스포츠입니다. 최근 국내에도 다이어트 열풍이 불면서 다양한 무에타이 동작을 활용한 다이어트가 큰 인기를 얻고 있습니다. 무에타이는 다이어트와 체지방 감량, 스트레스 해소와 호신술 효과를 동시에 누릴 수 있는 전신 유산소 운동이에요! 태국 푸켓의 푸른 해변을 즐기며 유명 운동선수 출신 트레이너에게 집중 트레이닝을 받으며 내면의 강인함을 발견하고 심신을 단련할 수 있는 기회를 놓치지 마세요!
프로젝트 활동
본 프로그램은 영어로 진행됩니다.
영어 필요도 ★☆☆☆☆
본 수업은 신체적인 활동이 주가 되기 때문에 간단한 의사소통과 수업을 이해할 정도의 기본적인 영어 실력이면 충분히 참가가 가능한 프로그램입니다.
무에타이는 육체적인 단련뿐만 아니라 내면의 힘과 자신감을 기르는데 효과적인 방법입니다. 무에타이를 배우는데는 많은 인내와 연습을 필요로 합니다. 이러한 활동속에서 자신이 목표한 것을 이루기 위해 자신을 어떻게 관리해야 하는지를 배우게 됩니다. 무에타이를 통해 반복되는 힘든 훈련속에서 자기를 절제하는 방법을 배울 수 있으며 다른 파트너와의 대결을 통해 용기와 담력을 기를 수도 있습니다. 또한 상대방을 존중하는 방법과 미래의 전략을 세우는 방법도 익힐 수 있습니다.
본 프로그램은 유명한 선수출신 트레이너분들이 직접 수업을 진행하므로 무에타이를 처음 접하는 사람부터 전문가까지 누구나 참여할 수 있는 프로그램입니다. 실제 경기를 원하거나 무에타이의 지식을 배우고 싶은 사람, 체중을 감량하고 싶은 사람, 그리고 그냥 휴식이 필요한 사람들까지 성별이나 나이에 상관없이 누구나 참여가능합니다. 트레이너 한 명당 1명에서 최대 5명이 배정되고, 비용을 추가하면 일대일 훈련도 받을 수 있습니다. 참가자들은 본인의 일정 및 기간에 따라 1주, 2주, 한 달, 한 달 이상의 기간을 설정할 수 있습니다.
훈련은 일주일에 6일 동안 진행되며 오전과 오후 2시간씩 진행됩니다. 훈련 내용은 참가자들의 수준에 따라 다르지만 일반적으로 워밍업, 스트레칭, 러닝(1~10km), 스킵 동작(15분), 섀도 복싱(3라운드), 샌드백(3라운드), 패드(3~5라운드), 클린치/스파링(3라운드), 피트니스, 섀도 복싱(2라운드), 쿨 다운, 스트레칭 등으로 구성됩니다.
기관 소개
본 프로젝트를 진행하는 기관은 25년 이상 태국 현지에서 태국 현지 선수 및 외국인 학생들에게 무에타이 기술을 교육하고 있는 곳입니다.
다양한 국가에서 온 학생들을 가르쳐 온 노하우로 참가자들 개개인의 레벨에 맞는 맞춤형 교육을 제공하고 있습니다. 또한 아름다운 섬 푸켓에 위치하고 있어 무에타이 교육을 통해 심신을 단련하는 것 외에도 다양한 액티비티 활동을 통해 참가자들이 편히 쉬며 스트레스를 날릴 수 있도록 지원하고 있습니다. 또한 무에타이 경기장을 소유하고 있어 참가자들이 매주 금요일 열리는 태국 권투 시합에 참여할 수 있는 기회를 부여하고 있습니다.
숙소 소개
참가자들에게는 에어컨을 사용할 수 있는 개별 숙소가 제공됩니다. 교육이 진행되는 기간동안 안전하고 편안하게 지낼 수 있습니다. 숙소에는 침대, DVD, 케이블 TV, 냉장고 등이 설치 되어 있으며 개별 샤워장을 겸비하고 있습니다. 무선인터넷을 무료로 사용할 수 있으며 숙소 내에 있는 수영장도 자유롭게 이용할 수 있습니다. 숙소는 프로젝트가 진행되는 체육관에서 약 300m 떨어져 있으므로 도보로 이동 가능하며 푸켓의 다른 지역을 여행하고 싶다면 버스를 이용하거나 택시, 오토바이, 자동차 등을 렌트해서 여행할 수 있습니다.
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