[갭이어 교육]Free your SOUL, 인도 요가 프로그램 안내

인도 요가 프로그램을 소개합니다.

일상에서 요가의 성지 인도에서 온전히 나 자신에게 집중하는 시간을 가져보세요. 요가를 배우며 정신적, 육체적 건강을 향상시키고, 바쁜 일상 속에서 몸과 마음을 치유하고, 삶을 되돌아보세요! 이 기회를 통해 마음의 여유를 갖고 인생의 목표를 재설정할 수 있을 것입니다.

리시케시는 히말라야에서 발원한 인도의 성스러운 갠지스강이 흐르는 곳입니다. 1960년대 비틀즈 멤버들이 요가와 명상을 배우기 위해 3개월 동안 이곳에 머물며 세계적으로 알려지게 되었고, 전 세계의 영적 구도자들이 찾는 인도의 성지이기도 합니다.

인도의 다른 혼잡한 도시와는 달리 평화로움을 유지하고 있어 지친 마음을 달래고 정신적, 육체적 휴식을 취하기에 가장 좋은 곳입니다. 또한 히말라야 트레킹, 래프팅 등 야외 활동과 타브라, 시트라 등 인도 전통 악기를 배우며 새로운 문화를 경험할 수 있습니다.

인도요가 연맹에서 인증한 요가 아쉬람(Yoga Ashram)은 리시케시에서 가장 신뢰할 수 있는 교육 프로그램을 제공하고 있습니다. 국내 요가 수련생들에게 인도 본토의 요가를 가르치기 위해 20년 경력의 뛰어난 요가 강사를 비롯해 30년 경력의 최고의 강사들이 체계적인 커리큘럼을 통해 교육을 진행합니다.

또한 갠지스강이 내려다보이는 요가홀은 리시케시 최대 규모와 편안한 환경과 서비스를 자랑합니다. 4주간의 요가 강사 과정을 수료하시면 인도요가연맹의 인정을 받아 세계 어디에서나 요가 강사로 활동하실 수 있습니다.

1. 본 프로그램은 영어로 진행됩니다.
영어 필요도 ★★☆☆☆
전문가 과정에 참여하는 경우, 요가 이론을 정확하게 이해하기 위해서는 일정 수준의 영어 듣기 능력이 필요합니다. 하지만 신체활동이 주가 되기 때문에 기본적인 영어회화 실력이면 충분히 참가 가능합니다.

2. 4주간의 요가 강사 과정을 이수한 후에는 세계 어디에서나 요가를 가르칠 수 있습니다.
인도요가연맹에서 인증하는 자격증을 받으실 수 있습니다.

3.이 프로그램은 매월 15일에 시작됩니다.개강일 문의, 2주 과정, 6주 과정 별도 문의 바랍니다

본 기관은 세계 최대 규모의 요가 단체(RYS: Registered Yoga School)에 등록 및 인증을 받았습니다. 국제요가강사 자격증 과정을 수강할 수 있습니다. 요가 강사 코스는 기간에 따라 다르며 총 3가지 과정으로 나누어집니다.

요가 얼라이언스
전 세계 대부분의 지역과 국가에는 26,000명 이상의 등록된 요가 강사가 있습니다.
가장 큰 요가 단체를 말하며 등록된 강사라면 국제적으로 인정받게 됩니다.

4주 요가 지도자 과정 (200시간)
하타 요가 / 아쉬탕가 빈야사 요가 / 명상 / 선 호흡법 / 요가 지도법
매달 15일에 시작하는 이 코스에서는 현대적인 스타일의 요가뿐만 아니라 전통 요가도 배울 수 있습니다. 이 코스에서는 하타 요가(Hatha yoga)와 시바난다 요가(Sivananda yoga)로 알려진 인도 전통 요가를 배우게 됩니다. 이 밖에도 아쉬탕가 요가, 아쉬탕가 반야사, 플로우 요가, 파워 요가 등 다양한 종류의 다이나믹 요가를 배울 수 있습니다.

6주 요가 강사 과정(300시간)
요가테라피/정신수련/요가수트라/아유르베다/프라나
본 코스는 요가 테라피와 치료술에 대하여 미리 배울 수 있는 코스입니다. 요가를 배우는 데 필요한 기술과 특정 질병을 치료하고 진단하는 방법을 배울 수 있습니다. (교육 200시간 + 연습 및 과제 100시간)

10주 요가 강사 과정(500시간)
본 과정은 200시간(4주) 과정을 이수한 후 300시간 교육과정을 이수하여 RYT 500(500시간) 자격증 과정을 수료하게 됩니다.

일일 일정
06:00 – 08:00
디톡스 요가(크리야스)
08:00 – 10:00
아사나 / 하타요가
10:30 – 12:00
요가 철학과 이론
12:00 – 15:00
점심 시간
16:00 – 17:00
프라나야마 호흡과 명상
17:15 – 19:00
요가수련 / 아쉬탕가 요가

하타요가
하타 요가는 요가 기술 중 가장 널리 알려져 있으며, 일반적으로 대부분의 요가는 하타 요가를 의미합니다. 하타 요가는 몸을 구부리고 뻗는 자세(아사나)와 호흡 기술(프리나야마)로 구성됩니다. 하타 요가는 호흡법을 강조하는 요가를 통해 자아실현을 이루는 것을 목표로 합니다.

프라나야마(요가 호흡법)
요가에서는 자세(아사나)만큼 호흡이 중요합니다. 프라나야마는 호흡을 통해 우주의 근원을 깨닫는 명상법의 일종으로, 스트레스 해소와 마음을 진정시키는 효과가 있다.

아쉬탕가 요가
아쉬탕가 요가는 일반 하타요가의 요가 동작에 체력을 더해 근육을 효과적으로 강화시키는 요가 수련법이다. 또한 신체의 근력과 에너지를 극대화하는 동시에 유연성을 향상시키는 데 중점을 두어 웨이트 트레이닝의 효과를 볼 수 있습니다.

홈페이지 참여신청
홈페이지를 통해 참여하고 싶은 프로그램에 참가신청을 완료하세요.
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신청서 작성
홈페이지에서 참가신청서/이력서 작성 후 제출
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입금참가비
프로그램 참가비를 입금하여 지역단체와 프로그램을 진행합니다.
(참가비 입금 후, 현지 기관에서 참가를 허용하지 않는 경우 참가비 전액 100% 환불)
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참여 확인
참여 확인에는 약 7~10일 정도 소요됩니다.
(참여 확정 후, 담당자가 개별 전화로 참여자에게 안내해 드립니다.)
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국내 오리엔테이션
참가 확정 후 사전 준비, 프로그램 설명, 기타 서류 작업을 진행합니다.
(오리엔테이션에 대한 자세한 내용은 이메일을 통해 안내해 드립니다.
오리엔테이션 일정에 관한 사항은 담당자가 개별 전화로 안내해 드립니다.)
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출발

숙박 시설은 아쉬람 내 갠지스 강이 내려다보이는 편안한 공용 객실에 있습니다.
식사로는 아유르베다 음식이 하루 3번 제공됩니다. 아유르베다 식품의 성분은 모두 인체의 균형과 조화를 이루는 데 도움을 주는 천연 성분으로, 세계 최고의 의약품 중 하나로 평가됩니다.

싱글룸 선택시 추가요금 200,000원이 발생됩니다.
리시케시는 힌두교의 성지이므로 고기와 술은 판매하지 않습니다.
요가 아쉬람에 머무는 동안 금주와 식습관 조절로 몸을 정화해보세요!
기본적으로 영어로 의사소통이 가능한 분
만 15세 이상 누구나
요가 레벨에 상관없이 누구나 참여 가능
*청소년들이 새로운 환경을 두려워하지 않기 위해서는 자립심과 자립심이 필요합니다.

근처 가볼만한 곳

조드푸르
마음을 열어주는 푸른 빛이 가득한 곳. 영화 에서 서지우와 첫사랑 김종욱의 운명적인 만남이 이루어진 곳으로 잘 알려진 곳이다. 정식명칭은 조드푸르(Jodhpur)이지만, 건물의 모든 벽이 파란색으로 칠해져 있는 독특한 풍경 때문에 블루시티(Blue City)라 불리는 매력적인 곳이다. 푸른 도시 조드푸르는 여행자를 거침없이 환영하는 곳이다. 골목마다 스며드는 친근함과 따뜻함을 경험하기 위해 조드푸르로 떠나보자.

가르왈산 트레킹 코스
가르왈 지역은 히말라야로 향하는 길목에 위치한 리시케시의 대표적인 트레킹 코스이다. 해발 3,042m 산에 위치한 강고트리 사원, 다년생 눈이 내리는 가우무크 빙하, 깨끗한 숲과 눈 덮인 봉우리가 있는 식물 천국인 하르키 툰 계곡은 아름다운 자연 경관 중 일부에 불과합니다. 당신이 즐길 수 있도록. 직접 눈으로 보고 느낄 수 있습니다. 인도의 신들이 거주하는 성지로 알려진 가르왈 히말라야. 신의 품 안에서 자유를 향한 첫 걸음을 내딛으세요.

콜벳 타이거 리저브
인도 최초의 국립공원인 이곳에는 야생 호랑이, 야생 코끼리, 나무늘보곰, 랑구르, 붉은털원숭이 등 다양한 야생동물이 서식하고 있습니다. 또한 12월 중순부터 3월 말까지 600여종의 철새가 도래하는 곳이다. 사륜구동 지프를 타고 국립공원을 통과하며 이전에 본 적 없는 야생동물과 야생동물을 볼 수 있는 독특한 기회를 가져보세요. 야생동물들이 자연을 보존하며 살아가고 숨쉬는 곳에서 진정한 야생동물 체험을 위해 콜벳으로 떠나보자!